El prolapso es uno de los trastornos del suelo pélvico que más dudas y miedos genera. Muchas veces, cuando aparece, cuesta incluso hablar de ello porque se piensa que es algo “normal” después de un parto o con la edad. Pero la realidad es que no es una consecuencia inevitable y, además, tiene tratamiento.
Soy Verónica Abenia, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico en Zaragoza, y en este artículo quiero explicarte qué es un prolapso, cuáles son sus síntomas, por qué aparece y cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar tu calidad de vida.
¿Qué es un Prolapso?
Hablamos de prolapso cuando uno o varios órganos pélvicos, como la vejiga, el útero, el recto o el intestino delgado, descienden hacia la vagina debido a una debilidad en los tejidos de sostén del suelo pélvico. Este desplazamiento puede variar en intensidad: desde apenas percibirse hasta llegar a sobresalir por la vagina en los casos más avanzados.
Aunque es más común en mujeres que han tenido partos vaginales, también puede presentarse en mujeres sin hijos, en la menopausia o incluso en hombres tras ciertas intervenciones quirúrgicas. Es, por tanto, un trastorno más frecuente de lo que solemos imaginar.
Síntomas frecuentes de un prolapso
Los síntomas dependen del grado de afectación, pero hay algunas señales muy características que suelen motivar la consulta:
Una sensación de peso o bulto en la vagina, especialmente al final del día o tras realizar esfuerzos.
Molestias al estar de pie mucho tiempo o al caminar.
Dificultad para vaciar completamente la vejiga o el recto, lo que puede ocasionar infecciones urinarias o estreñimiento.
Dolor o incomodidad durante las relaciones sexuales.
En algunos casos, pérdidas de orina o de gases asociadas.
En consulta suelo escuchar frases como “siento que algo se me cae”, “tengo una bola” o “ya no puedo estar tanto tiempo de pie sin notar molestias”. Reconocer estos síntomas a tiempo es clave para poder tratarlos.
Causas y factores de riesgo
Los prolapsos tienen un origen multifactorial. Entre las causas más comunes encontramos:
El embarazo y el parto vaginal, sobre todo cuando son múltiples o instrumentados.
La menopausia, debido a la disminución de estrógenos y el consiguiente debilitamiento de los tejidos.
Esfuerzos repetidos como tos crónica, estreñimiento o levantar cargas pesadas.
Factores genéticos relacionados con la calidad del tejido conectivo.
El sobrepeso u obesidad, que aumenta la presión sobre el suelo pélvico.
Comprender el origen es fundamental para poder diseñar un tratamiento adecuado y también para prevenir futuras recaídas.
Tratamiento de prolapsos con fisioterapia en Zaragoza: Tu recuperación en posible
Cada vez más mujeres acuden a fisioterapia de suelo pélvico como primera opción de tratamiento para el prolapso, y la evidencia científica avala esta decisión. La fisioterapia es eficaz, especialmente en los grados I y II, y permite mejorar síntomas, frenar la evolución y en muchos casos evitar una intervención quirúrgica.
En mi consulta realizo una valoración individualizada y, a partir de ahí, aplico diferentes herramientas:
Ejercicios de Kegel y entrenamiento muscular personalizado, guiados para que la contracción sea eficaz y se realice correctamente.
Técnicas de biofeedback y electroestimulación, que ayudan a mejorar la conciencia corporal y la fuerza de la musculatura.
Trabajo respiratorio y postural, para aprender a gestionar la presión abdominal en actividades de la vida diaria.
Recomendaciones de hábitos de vida saludables, como evitar el estreñimiento, reducir esfuerzos innecesarios o adaptar la actividad física.
En casos concretos, el uso de pesarios vaginales en coordinación con ginecología, como soporte adicional.
El objetivo siempre es el mismo: que la mujer vuelva a sentirse cómoda, segura y libre de limitaciones en su día a día.
El prolapso puede generar mucha inseguridad, pero quiero transmitirte un mensaje claro: no tienes por qué resignarte. Con el tratamiento adecuado y una buena guía profesional, es posible mejorar e incluso eliminar los síntomas, recuperar la confianza en tu cuerpo y volver a realizar tus actividades con normalidad.
En mi Clínica de Fisioterapia en el Centro de Zaragoza, valoraremos tu caso y diseñaremos el plan de tratamiento más adecuado para ti.
👉 Si sospechas que puedes tener un prolapso o ya has recibido diagnóstico, pide una cita y empieza a cuidar tu suelo pélvico hoy mismo.
Verónica Abenia - Fisioterapeuta
Directora de la Clínica de Fisioterapia
Especialista en Fisioterapia de Suelo Pélvico.
A día de hoy, sigo con la misma ilusión con la que empecé, tratando a cada paciente como si fuera único y adaptando cada tratamiento a sus circunstancias y necesidades, con el objetivo de ser fisioterapeuta de suelo pélvico de referencia en Zaragoza.
